Güzel ve Hizli Yüzmenin Anahtarlari
Yuzme konusunda, belkide sizinde dikkatinizi çekmistir, bir sey ha bire kafami karistirip duruyordu. Heùmen hemen her turlu sporla ugrasan biri olarak atletik bir yapîya sahip kuvvet , direnç ve dayanikliligi yerinde olan biriydim. Fakat gelgelelim yuzme ozellikle en hizli yuzulebilen Krawl stilini digerleri de pek iyi olmasa da en yavas yuzuyordum. En iyi yuzdugum sitil kurbagalamaydi. çunku bas daha sik su yuzune çiktigindan ozellikle kol hareketlerimi gozlemliyebiliyordum. bu yuzden bu stili gorunuste teknigine hemen hemen tam olarak yuzuyordum. Yine de bu stilde kollarimin ayaklarimin hareketleri kitaplara çok uygun oldugu halde niye daha hizli yuzemedigime sasiriyordum. Kendi kendime yahu ben su vasat yuzucu kiz veya su çocuk kadar hizli niye yuzemiyorum diye kahroluyordum. En çok kahroldugum da yahu bakin teknigimde bir hata olmali, nasil yuzdugume bakip hatalarimi soyleyim dedigimde çevremdekiler fena yuzmuyorsun iyi gibi cevaplar aliyordum...Yillarca arastirdim, o çocuk.. o kiz fazla antrenman yapmadigi halde neden iyi, en azindan benden iyi yuzuyor diye.
Fotograf ve video çekimlerinin kolaylasmasi ile hatalarimi daha iyi gordum. hemen hemen ozel bir havuza kavusmus olmam da . Problemi çozmeme neden oldu. Uzun uzadiya anlatmayacagim. Iyi Yuzmenin sadece puf noktalarini (anahtarlarini) verecegim. Yuzmeye gonul vermis genç bir sporcu iseniz bu anahtarlarla rekor kapilarini aralamaniz mumkun olabilir. Bunu eski bir antrenor olarak soyluyorum hafife almayin !
Lafi daha fazla uzatmadan birinci anahtari veriyorum:
1.One uzattiginiz kol veya kollar sıkmayınız, serbestçe suya bırakarak uzatiniz. Bırakin kolu su tasisin ve onu sadece nerdeyse vucudunuz arkadan itsin.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder